Barrette gentili per perdere peso


Barrette proteiche sane per dimagrire by Lisa Lillien, alias Hungry Girl Share on Facebook Share on Twitter Quando stai cercando di perdere peso, le barrette proteiche possono essere lo snack perfetto in movimento, ma possono anche essere zuccherine e piene di troppe calorie.

Le proteine hanno un compito molto importante nella formazione dei tessuti e degli barrette gentili per perdere peso del corpo, in quanto trasportano gli elettroliti sodio e potassio dentro e fuori le cellule. E riguardo i muscoli?

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Al contrario, il giusto apporto di proteine facilita la riparazione e la crescita muscolare. Se ti sei appena svegliato e non hai mangiato da 5- 6 ore, potresti desiderare una fonte di proteine e carboidrati prima di qualsiasi attività, solo per ottenere prestazioni migliori.

Quali sono le migliori barrette proteiche, secondo i nutrizionisti?

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E mentre guardi la distesa di barrette, dozzine di opzioni raccolte in pacchetti dai colori vivaci, a forma di rettangoli, sigillati sottovuoto, ognuno che offre con orgoglio il numero di grammi di proteine che fornirà, non hai assolutamente idea di quale scegliere.

Basta che tu non faccia come un mio amico: dopo qualche minuto di incertezza, si è rivolto ad un pacchetto di patatine, e via! Alcuni punti da cui potresti essere guidato La maggior parte delle barrette proteiche che trovi sul mercato, contengono troppi ingredienti riempitivi, poco salubri, per cui il nutrizionista suggerisce: Ogni barra deve contenere almeno 15 g di proteine, meglio se derivate dal siero del latte.

Deve contenere meno di 10 g di grasso, di cui meno di 5 g devono essere saturi.

La fibra aiuta a scomporre gli alimenti per facilitarne la digestione, mantiene una buona salute intestinale, abbassa i livelli di colesterolo e ti aiuta a sentirti più sazio più a lungo. Cerca le barrette che contengano la minima quantità possibile di zucchero.

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Ovviamente si sta parlando di prodotti ben studiati e con materie prime di ottima qualità. Classifica delle migliori barrette proteiche Migliori Barrette Proteiche: il più basso contenuto di carboidrati Quest è un famosissimo brand americano nato nel che si occupa con competenza e serietà di integratori alimentari.

Il mio consiglio è di non assumere una barretta Quest per la prima volta, se devi affrontare un colloquio di lavoro o un primo appuntamento.

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Solo per la prima volta, dico!