Come 2 perdere peso in 3 giorni, LA DIETA DEI 3 GIORNI ESTIVA PER PERDERE 2 KG.


come 2 perdere peso in 3 giorni

Pinterest I 20 cibi a calorie zero Perdere 2 chili in 3 giorni è possibile grazie alla dieta Birmingham, un regime alimentare molto in voga negli Stati Uniti, dove viene consigliato ai medici per curare i pazienti obesi affetti da problemi cardiaci.

Dura solamente tre giorni e prevede il consumo di alimenti proteici e con un alto potere saziante, limitando invece i grassi e i carboidrati.

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Trascorsi questi tre giorni, sarà possibile riprendere ad alimentarsi normalmente, inserendo nei pasti tutti i cibi. Potete sfruttare questo schema alimentare ogni volta che vi sentite gonfi o che volete perdere qualche chilo, per un massimo di quattro volte al mese.

Dieta militare: perdi 4 chili in 3 giorni. Come funziona

Come sempre, prima di iniziare la dieta, è fondamentale contattare uno specialista per ricevere tutte le informazioni necessarie e scoprire se si tratta di un regime compatibile con le proprie esigenze. Come funziona le dieta Birmingham?

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Se volete dimagrire in modo efficace dovrete puntare su menù iperproteici, consumando carne magra e pesce ricco di Omega 3ma anche legumi, fonti di proteine vegetali. Evitate invece tutti i cibi ricchi di amidi e con un alto indice glicemicoportando a tavola ogni giorno almeno cinque porzioni di frutta e verdura, ricche di fibre e acqua.

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