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Ma la malattia mentale esiste?

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Purtroppo secondo la psichiatria organicista, la malattia mentale esiste ed è inguaribile, tuttavia curabile necessariamente con i farmaci, anche se non è mai stato dimostrato alcuno squilibrio chimico alla fonte né che gli psicofarmaci curino qualcosa. Numerose esperienze di 'sopravvissuti' e indagini indipendenti dimostrano invece l'esistenza di una 'trappola farmacologica' molto subdola che, lungi dal 'guarire', favorisce il mantenimento o la cronicizzazione della supposta malattia.

Questo spazio vuole dare la possibilità ai cosiddetti malati mentali di conoscere le reali implicazioni dei farmacidi cui spesso ne abusano, di riflettere sulla propria condizione, di acquisire nuove conoscenze diventando capaci di riprendersi il controllo della propria vita e delle proprie emozioni.

Si potrà 'guarire' soltanto quando ci allontaneremo dal nostro punto di vista limitato per abbracciare il problema nella sua globalità, con un approccio di tipo olistico. Attenzione: È potenzialmente pericoloso dismettere psicofarmaci senza dr amen integratori per la perdita di peso pianificazione.

È importante essere bene istruiti prima di intraprendere qualsiasi tipo di interruzione di farmaci. Se il vostro psichiatra accetta di aiutarvi a farlo, non date per scontato che sappia come farlo al meglio, anche se dice di avere esperienza. Gli psichiatri non sono generalmente addestrati sulla sospensione e non possono sapere come riconoscere i problemi di astinenza. Numerosi problemi di astinenza sono mal diagnosticati come problemi psichiatrici.

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Questo è il motivo per cui è bene educare se stessi e trovare un medico che sia disposto ad imparare con voi. In realtà tutti i medici dovrebbero essere sempre disposti a fare questo ai loro pazienti che lo desiderano.

Significherebbe andare contro l'assunto dell'inguaribilità dei danni cerebrali. Già si era parlato del concetto di plasticità del cervello, plasticità sinaptica di costruire nuovi neuroni e sinapsi. Ma qui si va anche oltre perché i danni degli psicofarmaci non si limitano soltanto ai neuroni, ma interessano per esempio anche i neurotrasmettitori. Finora era purtroppo appurato che alcuni danni da psicofarmaci potevano essere permanenti, come problemi cognitividi memoriaproblemi motori discinesia tardiva ecc.

Ora sembra che il cervello sia in grado di 'ripararsi' anche dai danni fisici provocati da traumi ripetuti pulire per bruciare i grassi succede ai calciatoriai pugili e ad altri sportivi che usano la testa non per pensare. Questo è un protocollo ideato da uno psichiatra il Dott. Amen, presumo ortomolecolare, che non utilizza farmaci.

Io penso che anche se non viene seguito per intero in effetti ci sono varie sostanze da assumere che messe tutte insieme hanno pure un certo costo potrebbe dare benefici lo stesso anche se in forma ridotta.

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Alcuni aspetti del protocollo sono abbastanza tipici e riguardano quello che potrebbe essere considerato un trattamento alternativo per la depressione e altri problemi mentali.

Mi riferisco nello specifico ai primi 5 punti del protocollo. Infine inutile ribadirlo, sarebbe preferibile farsi seguire da un medico competentepossibilmente già ferrato in materia, specialmente se stiamo ancora prendendo psicofarmaci e desideriamo dismetterli. Durante questa ricerca, mi sono imbattuto in uno studio interessante del Dr.

Daniel Amen, MDintitolato " Inversione del danno cerebrale in ex giocatori della NFL: implicazioni per trauma cranico e riabilitazione da abuso di sostanze.

Dopo aver seguito il protocollo per sei mesi, gli ex giocatori della NFL hanno avuto un aumento del flusso di sangue al cervello e un significativo aumento delle prestazioni. Gli stessi giocatori della NFL hanno anche auto-riferito aumenti soggettivi di memoriaattenzione, umore, motivazione e sonno. È una delle scoperte più eccitanti della medicina di oggi. Spero che questo messaggio trovi chiunque abbia praticato sport di contatto come calcio, hockey, rugby, boxe in modo che possano trovare aiuto perché le loro condizioni degenerative possono essere invertite.

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Le lesioni al cervello aumentano anche il rischio di abuso di droghe. Ma le lesioni cerebrali e il danno neurologico non riguardano solo i calciatori professionisti in pensione. Milioni di persone, inclusi i soldati, soffrono di commozioni cerebrali ogni anno. Ma sulla base del protocollo del Dr. Amenc'è speranza. Ed è possibile invertire il danno cerebrale. Di seguito è riportato il protocollo che i giocatori della NFL hanno seguito per invertire il danno cerebrale e il deterioramento cognitivo e migliorare significativamente il loro cervello, la salute mentale e la qualità della vita.

Migliora la tua dieta dr amen integratori per la perdita di peso svolgi esercizio fisico regolarmente Anche dopo aver preso in considerazione le loro grandi strutture corporee, il quarantotto percento dei giocatori nello studio erano sovrappeso o obesi. Quindi sono stati incoraggiati a mangiare più sano e fare regolare esercizio fisico per perdere peso.

Questo perché l'obesità è associata a demenza e dimensioni del cervello più piccole. Per l'esercizio, dovresti trovare un'attività aerobica che ti piace, in modo che diventi un'abitudine.

Questa è la routine di esercizio fisico che io cerco di seguire in modo coerente: Sollevare pesi pesanti volte a settimana Sprint a intervalli di alta intensità volte a settimana Camminare il più possibile idealmente minuti al giorno Correre per minuti prima di sollevare pesi 2.

Amen sono stati incoraggiati a eliminare completamente l' alcol. Ci sono modi per proteggere il cervello dall'alcolma è meglio evitare di ridurre completamente o significativamente il consumo se si sta tentando di guarire da danni al cervello. Personalmente non bevo più alcolici.

Oltre all'alcol, ai giocatori della NFL fu anche detto di eliminare altre droghecomprese le sigarette e caffè ndt. Dormire abbastanza Un sonno sufficiente di alta qualità era un altro aspetto chiave del protocollo terapeutico del Dr. Amen per i giocatori NFL perché è veramente importante per la salute del cervello.

È stato dimostrato che il sonno profondo rallenta il declino cognitivoriduce i livelli veleno perdita di peso cortisolopromuove la rigenerazione della mielinaaumenta la crescita di nuove cellule cerebrali e sostiene la barriera emato-encefalica. Avevo un sonno di scarsa qualità ed è stato uno dei principali fattori che hanno contribuito alla mia scarsa salute mentale.

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Ecco alcuni modi in cui ora massimizzo la qualità del mio sonno: -Esporre i tuoi occhi al sole al mattino. La maggior parte delle persone dovrebbe evitarlo completamente dopo le Alcuni potrebbero evitarlo anche prima.

Non posso prenderne dopo mezzogiorno, altrimenti la qualità del mio sonno ne risente. Non appena fuori è buio, dovresti evitare fonti di luce blu. Spegni le luci della casa, prendi le lampadine rosseinstalla f. Questi occhiali bloccano la luce blu nel tuo ambiente. Completamente oscurato con tende o indossa una maschera per dormire durante la notte. Dormire con le luci accese nella stanza diminuisce la neurogenesi e compromette le prestazioni cognitive.

Se hai bisogno di avere la luce nella tua stanza luce notturna o la luce della svegliaè meglio avere luci rosse, arancioni o ambra piuttosto che blu. Gli acidi grassi Omega-3 sono i grassi di più alta qualità per il cervello e aumentarne l'assunzione è uno dei modi più efficaci per invertire il danno cerebrale. EPA e DHA sono acidi grassi omega-3 che sono necessari per il funzionamento ottimale del cervello e del sistema nervoso.

E' stato dimostrato in molti studi che riducono significativamente l'infiammazione; migliorano la memoria, l'umore e la cognizione; e proteggono da lievi disturbi cognitivi, demenza e malattia di Alzheimer. Sono anche i componenti strutturali delle sinapsi e hanno dimostrato di supportare il cervello di persone con malattie neurodegenerative che hanno subito una perdita sinaptica.

Si trovano principalmente nei pesci di acqua fredda come salmone, merluzzo nero, sardine e aringhe. Sfortunatamente, molte persone non consumano abbastanza acidi grassi omega-3 attraverso la loro dieta.

Ecco perché raccomando alle persone di integrare con olio di krillun tipo speciale di olio di pesce che contiene gli acidi grassi essenziali omega Prendo questo. Non mi sento bene quando smetto di prenderlo.

Salute e Benessere

In realtà noto la differenza. Prendi abbastanza di queste vitamine e minerali La ricerca mostra che l'integrazione con un complesso di vitamina B ad alte dosivitamina C e minerali riduce lo stressmigliora la salute mentale e aumenta le prestazioni cognitive. Quindi il dottor Rapporto macro ottimale per la perdita di grasso ha ottenuto che i giocatori della NFL nello studio prendessero un multivitaminico ad alta potenza ogni giorno.

Di solito non consiglio i multivitaminici 'tutto-in-uno' perché spesso contengono troppe vitamine sintetiche di cui non abbiamo bisogno, e non abbastanza dei minerali di cui abbiamo bisogno. Invece, a parte prendo un complesso di mineraliun complesso Be vitamina C. Migliora il flusso sanguigno nel cervello Il dott.

Amen si è anche concentrato sull'aumento del flusso sanguigno nel cervello dei giocatori di football NFL in pensione. Ha migliorato il flusso sanguigno cerebrale dando loro Ginkgo Biloba e Vinpocetina.

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Il Ginkgo Biloba è una pianta utilizzata in Cina da migliaia di anni per curare una serie di problemi di salute. È uno degli integratori a base di erbe più venduti al mondo, ed è persino un'erba da prescrizione in Germania. È più comunemente usata per migliorare la salute del cervello, come è stato dimostrato per aumentare la funzione cognitiva, la memoria e l'attenzione in individui sani e malsani.

Ha questi effetti principalmente aumentando il flusso di sangue al cervello. L'estratto di Ginkgo biloba è incluso nel supplemento di cervello ottimale L'estratto di ginkgo biloba si sposa bene con la vinpocetinache è un composto della pianta di pervinca utilizzata per il declino cognitivo.

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Come il Ginkgo bilobamigliora il flusso di sangue al cervelloportando a un miglioramento del tempo di reazione, riduzione della neuroinfiammazione. Nell'Europa dell'Est, viene utilizzata per problemi di memoria. L'acetilcolina è considerata il neurotrasmettitore "di apprendimento" e svolge un ruolo chiave nei processi cognitivi del cervello.

Huperzine-A è un composto estratto dalle erbe della famiglia delle Huperziceae. Ha effetti neuroprotettivi e proprietà cognitive che aumentano perché aumenta l'acetilcolina. Lo fa inibendo l'acetilcolinesterasi, un enzima che scompone l'acetilcolina. Per questo motivo ha dimostrato di essere promettente come trattamento per combattere il declino cognitivo e il morbo di Alzheimer.

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Ha effetti neuroprotettivi e cognitivi e aiuta a invertire il declino neurologico aumentando i livelli di acetilcolina nel cervello e supportando la funzione dei mitocondri. Viene spesso usato come potenziamento del cervello perché aumenta la vigilanza e fornisce supporto alle cellule cerebrali.

E 'stato anche dimostrato di essere molto efficace per alleviare l'affaticamento cronico e migliorare l'umore. Aumentare gli antiossidanti Un altro aspetto chiave dell'inversione del danno cerebrale è l'ottimizzazione dell'assunzione di antiossidanti e il dott.

Amen non lo ignora.

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I giocatori di football NFL nello studio del Dr. NAC è una forma modificata dell'aminoacido cisteina e precursore del glutatione, il principale antiossidante del corpo.

In forma di supplemento, è un potente composto antiossidante che ha dimostrato di ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione che possono contribuire al declino neurologico. Aiuta anche a regolare i livelli di zucchero nel sangue, che è fondamentale per una sana funzionalità cerebrale. Diversi altri studi hanno scoperto che una combinazione di antiossidanti - tra cui NACALAvitamina C e vitamina E - possono migliorare il funzionamento cognitivo e ridurre i sintomi del declino cognitivo.

Gli antiossidanti possono anche ridurre i livelli di cortisolol'ormone dello stress principale del corpo. Ridurre il cortisolo con fosfatidilserina I partecipanti allo studio del Dr. La fosfatidilserina è un amminoacido liposolubile che supporta la funzione cognitiva. Elevate quantità di fosfatidilserina si trovano nel cervello e l' integrazione ha dimostrato di migliorare l'attenzione, l'apprendimento e la memoria.

Io prendo personalmente fosfatidilserina ogni giorno. Ottimizza i marcatori importanti per la salute Importanti indicatori di salute sono stati monitorati e ottimizzati per garantire che i giocatori della NFL fossero nella migliore condizione possibile per supportare il loro cervello.

Ecco alcuni dei marker dr amen integratori per la perdita di peso Dr. Amen ha monitorato nei giocatori della NFL: Misure di peso, indice di massa corporea e il rapporto altezza-peso. Per ridurre questo problema, Dr. Livelli di glucosio nel sangue a digiuno: - Avere alti livelli di glicemia a digiuno aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, che è associato a depressione e demenza.

Il dott. Una dieta sana e nutrienti aiutano a tenere sotto controllo l'infiammazione. Amen preferisce che i livelli dei suoi pazienti siano compresi tra 50 e perché i livelli ottimali di vitamina D possono ridurre l'infiammazione e migliorare l'umore.

Per aumentare i livelli di vitamina D, ha incoraggiato i giocatori a esporsi a più luce solare o assumere un integratore di vitamina D3. Puoi averla qui o qui.

L allenamento migliore consiste in una cosa alla velocit pi alta possibile per un ora perch in 60 minuti il corpo termina le scorte di carboidrati e quindi deve scomporre i lipidi. Per perdere il grasso della pancia e per ridurre le maniglie dell amore si consigliano una serie di esercizi per il rinforzo del core.

Ho scoperto che è molto meglio e più efficace che prendere un supplemento di vitamina D. Ferritina - La ferritina è una misura dei depositi di ferro.