La disidratazione ti fa perdere peso


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Collasso circolatorio e infarto cardiaco Soggetti a Rischio Il bambino è particolarmente a rischio disidratazione per la maggior percentuale di acqua corporea e per il suo più veloce turnover. A rischio sono soprattutto i neonati colpiti dalle prime gastroenteriti virali vedi: influenza intestinale.

Lo sportivo è particolarmente a rischio disidratazione per la maggior quantità di sudore prodotta durante l'attività sportiva.

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Si calcola che nel soggetto impegnato in un' attività fisica sia necessario 1 ml di acqua per ogni caloria spesa. Idratazione Fino a pochi anni fa la disidratazione, specie quella severa, veniva trattata tramite infusione glucoidrosalina per via endovenosa fleboclisi.

Oggi, pur continuando ad usare tale trattamento nelle situazioni più gravi, si ricorre sempre più alla terapia reidratante orale. Per i bambini sono disponibili apposite preparazioni reidratanti da acquistare in farmacia dietro consiglio del pediatra.

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Per approfondire: Bevande Contro la Disidratazione Regole Pratiche Non basarsi solamente sulla sensazione di sete, ma tenere conto dell'acqua assunta durante la giornata in genere si parla di almeno un litro e mezzo in inverno ed almeno un paio di litri d'estate. Ricordare che i principali fattori che influenzano la velocità di assorbimento di una bevanda sono due: il tempo di svuotamento gastrico e la rapidità con cui viene assorbita dai villi intestinali.

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Posso perdere grasso ma non peso più alta è la percentuale di carboidrati nello sport drink e tanto minore è la rapidità di svuotamento gastrico; per questo motivo, e non solo, per combattere la disidratazione sono particolarmente utili le bevande isotonichedove la percentuale di carboidrati è compresa tra il 6 e l'8 percento.

Gli elettrolitied in modo particolare il sodio ed il potassioriducono l'escrezione urinaria e favoriscono la ritenzione di idrica ed un migliore assorbimento. Attenzione all' eccessiva esposizione solare e alla pratica di terme e sauneda evitare quando si è a rischio disidratazione. Quando ci si sposta in un luogo particolarmente caldo o alle prime calure estive bisogna dare il giusto tempo all'organismo per acclimatarsi, evitando di esporsi direttamente al sole nelle ore più calde.

Lasciar perdere le tute in plastica per sudare se si vuole dimagrire; non servono a nulla, se non a disidratare e ad attentare pericolosamente alla salute di chi le indossa.

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Tener presente che anche in altura la disidratazione ti fa perdere peso rischio di disidratazione è elevato, sia per il clima generalmente ventoso, sia per la maggiore vicinanza dei raggi solarisia perché viene eliminata più acqua con la respirazione. Anche i viaggi molto lunghi in aereo possono causare disidratazione.

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