Omad storie di successo sulla perdita di peso


Infatti la mia attrazione per gli alimenti processati, come le merendine, i pasti pronti ecc.

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Quale finestra è la più adatta? Io, ad esempio, lavoro da casa ma essendo una mamma nei fine settimana voglio assolutamente pranzare insieme alle mie due figlie.

Una delle ultime tendenze nel mondo della nutrizione è il digiuno intermittente, molto popolare tra gli atleti e ritenuta da molti uno dei metodi più efficaci per dimagrire. Ma come funziona esattamente? Continua a leggere! Come suggerito dal nome stesso, il digiuno intermittente è un approccio nutrizionale che alterna dei periodi in cui si mangia a dei periodi in cui si fa digiuno.

Di conseguenza nei giorni feriali la mia finestra è grossomodo tra le 9 e le 13, al sabato e alla domenica invece è circa tra le 10 e le Chi ha altre esigenze potrebbe trovare migliore una finestra nel tardo pomeriggio, o alla sera.

Cosa posso mangiare?

Se ti stai riempiendo di carboidrati raffinati, cibi trasformati e ingredienti malsani, sicuramente non ti sentirai meglio in questa dieta.

Ieri ho mangiato pasta, carne, insalata, frutta e un gelato. Lo spuntino è stato frutta secca che adoro e succo di frutta.

Non amo molto i dolci, non mi sono mai piaciuti, per quello non ne mangio, non per strategie dietetiche. Come possa essere arrivata a pesare 85 kg in passato resta un mistero, ma stamattina la bilancia diceva Quasi 17 kg in 5 mesi.

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La bilancia è una stronza. E ha ragione. Io ad esempio sono alta 1,59 e anche se peso 68 kg abbondanti porto maglie della misura M.

Avete una settimana di tempo?

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In pochi giorni la sensazione è scomparsa e al mattino sono bella sveglia e so come mi chiamo, dove sono e cosa devo fare; Mal di testa molto, molto più raro — Io ho sofferto di mal di testa praticamente per tutta la vita, da ragazzina andavo avanti a Novalgina, recentemente a Moment. Ho avuto due soli giorni di mal di testa in cinque mesi; Sindrome Premestruale scomparsa — gli sbalzi di umore, i mal di pancia, i crampi, sono solo un ricordo.

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Attualmente ho il normale mal di pancia che si ha quando il ciclo comincia, ma nelle giornate che precedono il ciclo sto bene. Questo miglioramento è stato il primo che ho notato; Energia livelli top — Che è la cosa più bizzarra ma la migliore. Uno penserebbe che mangiando meno per forza si debba essere deboli, no?

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No, proprio no. Ma nulla che una buona camomilla prima di dormire non possa risolvere.

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Senza zucchero né dolcificanti, ovviamente, perché è fuori dalla mia finestra.