Perdere grasso in vita e pancia, Snellire il girovita in 15 giorni con la dieta depurativa


Sei la classica donna-mela.

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Ecco che cosa portare in tavola per difendere la linea e la salute. Tenendo a bada i principali responsabili di un girovita abbondante.

Svolgi esercizi fisici mirati Un girovita sottile è il sogno di tutte quelle persone che desiderano avere una silhouette più sensuale e accentuare le proprie forme. Si tratta di quello più pericoloso perché favorisce maggiormente lo sviluppo di malattie a carico del sistema cardiovascolaredel fegatodel pancreas, dei reniecc. Chi ha una circonferenza vita superiore a 88 cm per le donne o a cm per gli uomini dovrebbe fare maggiore attenzione, perché queste misure sono associate ad obesità viscerale e ad un rischio cardiovascolare elevato. Salute in primis e bellezza dopo, sono quindi le forti motivazioni che ci spingono a ridurre il girovita o quantomeno a tenerlo sotto controllo. Limita gli zuccheri semplici Dolciumi, succhi di frutta, soft drink come cola o aranciata, tè freddi ecc.

Geni e testosterone sotto accusa Donne-mela si nasce. Insomma, la nostra forma corporea è scritta nel Dna. Secondo alcuni studi, nel periodo post-menopausa le donne hanno un rischio 5 volte superiore, rispetto alle altre fasi della loro vita, di andare incontro a obesità addominale.

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Secreta dal pancreas, il suo compito è quello di abbassare la glicemia, trasportando lo zucchero alle cellule perché possano utilizzarlo per svolgere le loro funzioni. La salute ci rimette Quando il tessuto adiposo, anziché sottocute, si deposita in profondità, a rimetterci non è solo la linea.

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Quando ci si avvicina a questa misura, è necessario correre ai ripari. Con una dieta mirata.

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Infine, un piccolo trucco: ricordati di masticare a lungo il cibo. Tutti i giorni dedica poi minuti agli esercizi di tonificazione dei muscoli addominali.

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Aggiungile ai tuoi piatti o usale per preparare una tisana. Lo zucchero in più, presente nel sangue, viene trasformato in grasso addominale.

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Anche pesce, pollame e latticini si possono mangiare con moderazione.