Perdi peso in coreano


perdi peso in coreano

Esistono delle varianti estreme di questa dieta, chiamate K-Pop, che ispirandosi alle diete delle soubrette coreane pop Pop Idol permettono di perdere dai due ai tre chili a settimana, ma in modo molto drastico. Le K-Pop sono di grande tendenza, e prendono il nome di chi le ha testate su di sé: la dieta Perdi peso in coreano, la dieta Iu, eccetera. Insomma, in Corea dimagrire è diventato il nuovo diktat, ma questa dieta coreana sarà anche salutare?

Nella versione ufficiale, la dieta coreana è bilanciata, ricca di cibi naturali, dove vengono esclusi i dolci a favore della frutta e vanno limitati i cibi troppo grassi.

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Si consiglia di fare attività fisica per favorire la perdita di massa grassa. Ecco insomma come i coreani stanno tornando in forma. Due noci o mandorle.

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Saltate il riso nella padella delle verdure. Merenda: un frutto.

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Insalata di pollo con insalata mista, pollo lesso a tocchetti in quantità libera, un cucchiaino di olio. Un frutto per dessert. Insalata mista a scelta con un cucchiaino di olio e un alimento proteico a scelta tra tonno al naturale, due uova medie, salmone affumicato, polpo, calamari, code di gambero o tofu.

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Pranzo con pollo arrosto in quantità libera, verdure a scelta cotte con un cucchiaino di olio. Cena con 50 grammi di spaghetti di riso o soia saltati in padella con un cucchiaino di olio, poca salsa di soia, verdure a scelta.

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Merenda con un frutto.