Perdita di peso di 5hpt, Dieta dimagrante: più facile con l’aiuto degli integratori giusti


Dosaggio Solitamente è utilizzata in dosi da 50 mg ai mg, in dose singola o suddivise in due dosi.

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Per la sua azione di diminuzione del senso di fame, è opportuno somministrarla dopo i pasti. Molti studi sono stati condotti sulle donne, probabilmente più suscettibili alle disfunzioni metaboliche della serotonina, tuttavia si registra anche uno studio[3] che ha coinvolto il genere maschile, suggerendo che gli effetti di questa molecola incidono su entrambe i sessi.

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Si osserva inoltre che il 5-HTP riduce il craving desiderio bramoso di carboidrati. Il sistema serotoninergico infatti gioca un ruolo importante nella scelta dei macronutrienti[4], in particolare in quei soggetti sovrappeso bramosi di carboidrati.

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Sonno Un supplemento di GABA, 5HTP, Valeriana officinalis ha dimostrato in uno studio randomizzato in doppio cieco[12] una diminuzione del tempo necessario per prendere sonno ed un miglioramento della qualità dello stesso. Al termine del trattamento si è registrata una rilevante riduzione dei sintomi se paragonati al gruppo trattato con placebo[13].

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Studi a breve termine hanno dimostrato che la nausea persiste durante il trattamento, mentre studi che superano 3 settimane hanno riportato che questo sintomo tende a sparire durante questo periodo[16]. Dati i ristretti campioni, comunque è bene valutare questi studi come risultati preliminari.

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