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Il combattimento in gabbia è diventato ancora più pericoloso grazie a una dieta estrema

Il combattimento in gabbia è diventato ancora più pericoloso grazie a una dieta estremaMarzo Evitare la sauna Quando si tratta del peso di un atleta, alcuni grammi possono fare una differenza fondamentale per le loro possibilità di vincita.

In alcuni sport, la massa corporea di un atleta li colloca all'interno di una classificazione di peso rigorosamente definita. Negli sport da combattimento come il pugilato e le arti marziali miste MMAquesto viene fatto per abbinare i partecipanti a concorrenti uguali in termini di dimensioni, forza e agilità e assicurarsi che la vittoria ricada sulle abilità il più possibile.

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Ma gli atleti di questi sport spesso cercano di competere in una classe di peso inferiore a quella della loro solita massa corporea per dare loro un vantaggio rispetto a quelli che sono naturalmente più piccoli.

Questo è spesso ottenuto usando metodi rapidi di perdita di peso per raggiungere un peso sufficientemente basso il giorno ore prima della competizione quando avviene la pesatura. Sebbene la pratica del "fare peso" sia culturalmente accettata in questi sport, è diventata nota dal punto di vista della perdita di peso di arti marziali miste sportiva basata sull'evidenza.

Perdere acqua, perdere peso L'effetto è stato ottenuto con una serie di metodi per ridurre la quantità totale di acqua nel corpo ipo-idratazionecompresi i diuretici per incoraggiare la minzione, i supplementi nutrizionali e le diete a basso contenuto di carboidrati. La convinzione è che bere troppo porterà ad un'eccessiva minzione e quindi rimuoverà l'acqua corporea in eccesso.

Come i ragazzi MMA perdono peso

L'eccesso di liquidi è stato collegato a qualcosa chiamato encefalopatia iponatraemica. Questa è una condizione in cui l'acqua eccessiva provoca una diluizione del sangue e una bassa concentrazione di sodio. Gli scienziati sportivi hanno attirato l'attenzione su questo pericolo da come perdere peso pms po 'di tempo, anche se di solito si riferiscono agli atleti che bevono un volume eccessivo di acqua e bevande sportive prima, durante e dopo la corsa di resistenza.

Ma la prevalenza di questa condizione dopo "carico d'acqua" in MMA è completamente sconosciuta. Senza ulteriori ricerche, dovremmo considerare la pratica dei combattenti MMA bere grandi volumi d'acqua nella convinzione che contribuirà a rendere il peso pericoloso.

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Una recente rassegna delle ricerche disponibili ha rilevato che la rapida perdita di peso era associata a molte conseguenze negative negli sport da combattimento come il judo, il jujitsu, il taekwondo, il karate, il wrestling e il pugilato.

I risultati hanno suggerito che c'era un potenziale impatto sulle capacità fisiche e cognitive, come la diminuzione della memoria, la concentrazione e la disponibilità di glicogeno carboidratinonché un aumento della fatica e una termoregolazione compromessa. A causa degli effetti avversi della rapida perdita di peso, vi sono anche rari casi di decesso correlati a questa pratica legati, per esempio, a ipertermia e disidratazione.

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Evitare la sauna NelChung Se-hoon, una medaglia d'oro sudcoreana promettente nel judo, è morta per un attacco di cuore in una sauna dopo aver riferito di aver tentato un programma di perdita di peso eccessivo per perdere 8 kg 18 libbre.

Più recentemente, nel settembrel'atleta brasiliana MMA Leandro Souza è morta in una sauna dopo aver tentato una rapida perdita di peso.

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Aveva riferito di aver preso pillole diuretiche per cercare di perdere 15 kg 33 libbre in una settimana. C'è anche una preoccupazione, anche se non fortemente basata sull'evidenza, che gli atleti che pesano il ciclo durante la loro carriera competitiva hanno maggiori probabilità di diventare sovrappeso o obesi più tardi nella vita e morire prima di conseguenza.

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Questo è probabilmente a causa di alterazioni nel metabolismo a riposo e alimentazione incontrollata, anche se le prove non sono chiare. Presumibilmente i benefici competitivi della rapida perdita di peso sembrano superare gli effetti negativi sulle prestazioni fisiche e psicologiche per gli atleti che lo praticano. Ma data la crescente popolarità e copertura radiofonica delle arti marziali miste, i pericoli della rapida perdita di peso richiedono una considerazione più seria.

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