Perdita di peso di lala anthony


Ho avuto una lunga battaglia con il mio peso. Ed è qualcosa a cui penso ogni giorno.

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È tutto nella tua testa, potresti discutere. Vuoi entrare? Suggerimento, suggerimento.

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Bene … Avevo anni. Se ti aspetti un montaggio di Rocky in cui ho pompato il ferro e fatto mille sit-up, beh, questo è un libro molto diverso. Ho imparato rapidamente che la palestra non fa per me.

Ecco alcuni suggerimenti che ho appreso e che mi hanno lasciato negli ultimi due anni.

  • Già alla prima tappa, Uticala segretaria si impensierisce, preoccupata che Karen regional manager di Utica possa covare ancora del rancore nei suoi confronti: ad Utica, tuttavia, i due scoprono che Karen si è sposata con Dan, un dermatologo, e che la donna è all'ottavo mese di gravidanza.
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Le calorie contano sui menu dei ristoranti: quanto sono accurati? Si tratta di controllo delle porzioni.

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Se ho bisogno di mangiare un panino, va bene, ma ora rimuovo lo strato superiore di pane. È uno dei miei trucchi preferiti. Che ci crediate o no, non vi mancherà quello strato superiore. Mangiamo davvero entrambi gli strati perché i sandwich vengono in questo modo e sono più facili da tenere.

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Quindi, le tue dita potrebbero toccare qualche lattuga. Grande affare. Perché raddoppiare i carboidrati e le calorie?

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I trucchi sono consentiti. Siamo onesti, non sono un perdita di peso di lala anthony della nutrizione che tratta il mio corpo come un tempio sacro.

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Impara quando ne hai abbastanza. Prendiamo il gelato, per esempio. Io e un amico eravamo in vena di gelato.

Ho preso un boccone. Un secondo.

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Assaporai la crema fredda, il morso scuro del cioccolato, il modo in cui mi sentivo sulla lingua. Un terzo boccone. Quarto boccone. Prepara il panino gelato alla vaniglia-ciliegia di Joy Bauer: solo calorie!

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Vorrei di più. Vuoi sempre di più. Eppure ho consumato solo una piccola parte delle calorie totali. Pesati regolarmente.

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Mi pesa ogni mattina. Vedo gli alti e bassi.

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Altrimenti … pensa ai fatti tuoi, signora! Leggi le etichette.

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Quindi è qualcosa che è sempre al primo posto. Come milioni di americani, ho letto le etichette da vicino.