Perdita percentuale di perdita di peso, Come calcolare le percentuali: 5 metodi facili


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Lo stile di vita moderno e sano è responsabile della diminuzione del numero di persone colpite dall'obesità. Le persone scelgono modi diversi, adattati al loro stile di vita, per rimanere sani e in forma. Troverete molte persone in palestre e centri benessere che cercano di sbarazzarsi dei chili che hanno vinto.

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Ma quanti effettivamente raggiungono il loro obiettivo? Questo accade perché la perdita di peso richiede molte motivazioni, oltre al rigido regime di esercizio fisico e dieta.

Le caratteristiche citate sono tipiche, ma non sempre presenti. Spesso si effettua lo screening per i tumori più comuni per esempio colonscopia per il carcinoma del colon o mammografia per il tumore mammario. Altri esami del sangue vengono effettuati a seconda del disturbo sospettato dal medico. Questi esami sono eseguiti mediante test più specifici, in base alle necessità.

Puoi continuare con il tuo programma di perdita di peso di successo solo se vedi i progressi. Conoscere la percentuale di perdita di peso ti aiuterà a stabilire il tuo obiettivo di perdita di peso e perdita percentuale di perdita di peso incoraggerà a farlo più velocemente.

Ecco le informazioni necessarie: Passaggio 1: La cosa più importante da sapere per calcolare la perdita di peso è il peso WI prima di iniziare il programma di fitness.

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Passaggio 2: Sottrai il tuo peso attuale CWche è il tuo peso dopo il regime di allenamento, dal peso iniziale WI. Ora dividiamo questo numero per il peso iniziale WI. Questo ti dà la percentuale di perdita di peso.

Basta indicare il peso nella formula precedente e ottenere la percentuale di perdita di peso. Non è un semplice calcolo? Puoi tenere traccia della tua perdita di peso con questa semplice formula.

Come calcolare la percentuale di perdita di peso

Assicurati di calcolare la perdita di peso a intervalli di 2 settimane o una volta al mese. Aggiungi il numero di sterline perse in totale e dividerlo per il numero di volte che ti sei registrato.

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Questo ti darà la perdita di peso media in ogni intervallo. Ti aiuterà a scoprire se il tuo piano di fitness funziona o meno.

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Se trovi che la percentuale di perdita di peso è molto bassa, puoi pensare di apportare i cambiamenti necessari alla tua dieta e all'esercizio fisico. È possibile creare un foglio Excel per calcolare correttamente il percentuale di perdita di peso e mantenere un record per un periodo di tempo.

Mentre si dovrebbe mirare alla perdita di peso lenta - generalmente, ad un tasso da 1 a 2 sterline a settimana - non c'è una raccomandazione percentuale di perdita di peso settimanale standard. Questo perché, quando perdi da 1 a 2 sterline a settimana, la tua percentuale di perdita di peso varia a seconda del peso iniziale.

Quindi, preparati per un programma di fitness sano. Inoltre, ricorda che l'esercizio fisico regolare e una dieta ben bilanciata sono la chiave per mantenersi in forma e in buona salute.

Perdita di peso. Ecco quando è il caso di preoccuparsi. Potrebbe trattarsi di un tumore, ma anche di tante altre condizioni che meritano di essere approfondite attraverso una serie di analisi.