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Un sacco di persone cercano di dimagrire senza queste conoscenze, e spesso, dopo aver perso qualche chilo, finiscono col riprenderlo in poco tempo e con una facilità incredibile. Quindi, prima di iniziare il tuo percorso di dimagrimento assicurati di rispettare questi principi fondamentali.

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Infatti, non si dimagrisce fin quando non si consumano più calorie di quante se ne assumono. Questa è una regola basilare che molte persone non tengono a mente quando cercano di dimagrire.

Chi ha una massa muscolare maggiore è in grado di consumare più calorie senza ingrassare rispetto a chi ha una massa muscolare minore. Maggiore è la massa muscolare, infatti, maggiore è la quantità di calorie bruciata, anche stando a riposo!

Questo è particolarmente importante per tutte le persone che pensano ingenuamente che il grasso possa trasformarsi in muscoli e viceversa. Spesso, quando si dimagrisce male, si eliminano pochi grassi, molta massa muscolare e acqua.

Se attualmente stai cercando di smaltire qualche chilo, assicurati che il peso perso derivi esclusivamente dalla perdita di grasso.

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Principio 5: dimagrire in un tempo adeguato Per dimagrire in modo permanente è necessario che la perdita peso sia graduale e posso perdere peso facendo più cacca nel tempo. Questo modo di fare è insensato, in quanto per dimagrire bisogna rispettare delle tempistiche e perdere al massimo 3 chili a settimana.

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Principio 6: il metabolismo deve essere rilanciato Il metabolismo è la velocità con cui il corpo brucia calorie per sostenersi. Il metabolismo è grosso modo proporzionale alla quantità di massa muscolare di cui si dispone. Un metabolismo più elevato è utile poiché consente di bruciare una maggiore quantità di calorie durante tutto il giorno.

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Uno dei motivi principali per cui questo accade è quando si salta un pasto o si segue una dieta ipocalorica. Il modo in cui il corpo brucia il grasso è legato esclusivamente a un fattore genetico. Questo punto aiuta il principio 2 costruire i muscoli e il principio 6 aumentare il metabolismo.

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Non prendere in considerazione questo passaggio è la causa responsabile di un veloce aumento del peso. Comprendere questi principi ti permetterà non solo di dimagrire in modo permanente, ma anche nel modo più sano e corretto che ci sia.

Vedi anche: lassativi ; lassativi naturali ; tisana lassativa ; alimenti lassativi Perché si usano I lassativi non sono una scelta felice per dimagrire. In effetti, nonostante molte persone ricorrano ai purganti per perdere peso velocemente, si tratta di un vero e proprio affronto alla salute ed all'intelligenza umana.