Sutra dimagrante, lezioni private


Innanzitutto praticare Yoga vuol dire tutto e niente: esistono molti stili di Yoga diversi, alcuni molto dolci, lenti, adatti a calmare la mente, ad allungare i muscoli; altri molto energici e dinamici e che quindi fanno consumare più calorie.

Sutra dimagrante

Bisogna anche considerare che mangiare sutra dimagrante non sempre significa apportare meno calorie, o meglio, non sempre significa assumere meno energia. Non è solo la quantità del cibo ma soprattutto la qualità; un piatto di insalata e un piatto di patate non hanno la stessa quantità calorica.

Il corpo è una macchina incredibile che è stata studiata per adattarsi agli eventi, se mangiamo troppo poco e troppo poco spesso il corpo abbassa il suo metabolismo basale consumando meno calorie. Questo è uno dei motivi per i quali dopo qualche settimana che ci mettiamo a dieta il peso smette di calare.

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Mantenere il metabolismo basso, contrariamente a quanto si crede non è il male assoluto. Un metabolismo basso rallenta le funzioni vitali, i processi di invecchiamento.

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Quindi lo Yoga fa dimagrire o no? Si, no, boh, forse ma soprattutto: se vi dicessi di si davvero mi credereste? Poi dopo qualche mese che non ha funzionato un metodo lasciamo perdere pronti per cascare in una nuova trappola pubblicitaria.

Si ok è miracoloso, ma lo è come ogni buona abitudine che perseguirete nel tempo.

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Lo Yoga ti farà stare meglio perchè ti renderà più consapevole di quello che ti serve mangiare, se stai mangiando per gola o per fame. Se stai mangiando cose che ti fanno bene o ti faranno sentire uno straccio per tutto il pomeriggio. Questo già potrebbe essere sufficiente sul lungo periodo far perdere peso.

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Sul lungo periodo. Lo Yoga ti farà stare meglio perchè ti aiuterà ad accettare il tuo corpo. Sia chiaro non sto dicendo che va bene non controllare il proprio peso.

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Un peso eccessivo è sempre precursore di molti problemi di salute, ma spesso non è la salute la nostra preoccupazione ma sutra dimagrante alla ragazza che posa in costume su Instagram.

Non preoccupatevi, non sarete mai come quella ragazza. Non importa quante diete e quanto esercizio fisico farete, importa invece se sapete usare bene photoshop e i filtri fotografici; anche avere un fotografo professionista tra i vostri amici aiuta.

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Tra il dire e il fare. La terza considerazione da fare è: quanto Yoga praticate?

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Se praticate Yin Yoga due ore a settimana, posso affermare con una certa sicurezza che questo non avrà nessun effetto sul vostro fisico, nemmeno in termini di elasticità.

Quindi per dimagrire devo o non devo praticare Yoga? Mangiare alimenti naturali, non cibi pronti, industriali, zuccherati, bere acqua, uscire, stare al sole, ballare alla sera anzichè stare davanti alla tv, camminare per il centro, fare una passeggiata dopo cena.

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Immergersi nella realtà che ti circonda, sutra dimagrante, vivere.