Uab studio sulla perdita di peso. La ricerca UAB che punta a eliminare i capelli grigi, e poi la vecchiaia


uab studio sulla perdita di peso

Ricercatori della University of Alabama di Birmingham dicono che è tempo di abbandonare alcuni miti sull'obesità, popolari, ma errati. In un articolo pubblicato il 23 giugno su Critical Reviews in Food Science and Nutrition, il team di ricerca presenta 9 miti sull'obesità e 10 assunzioni comuni, ma non dimostrate, che secondo gli autori portano a decisioni politiche scadenti, raccomandazioni di salute pubblica imprecise e spreco di risorse.

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Il uab studio sulla perdita di peso è l'ampliamento di uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine il 31 gennaio Per ciascuno dei 19 miti o presunzioni, il team di Allison - composto da esperti internazionali su obesità e nutrizione - descrivono la convinzione e citano le prove sul perché la convinzione è ampiamente diffusa.

Hanno poi presentato gli argomenti usati per sostenere o per confutare la convinzione. Hanno anche presentato le evidenze di studi randomizzati e controllati, ove disponibili. Per ciascuno dei nove miti, le conclusioni dell'autore e le raccomandazioni ai politici e al pubblico sono le stesse: abbandonarli, e andare avanti.

È stato dimostrato che fare regolarmente esercizi di moderata intensità, come una camminata o un ballo, mentre si è a dieta, riduce il rallentamento del metabolismo.

I nove miti sull'obesità sono: Perdere peso velocemente predispone dr shuquan liu perdita di peso un maggiore riacquisto del peso, rispetto a perdere peso più lentamente. Stabilire obiettivi di perdita di peso realistici nel trattamento dell'obesità è importante perché altrimenti i pazienti saranno frustrati e perderanno meno peso.

Le lezioni di educazione fisica, come fatte ora, hanno un ruolo importante nel ridurre la prevalenza dell'obesità infantile. L'allattamento al seno protegge dall'obesità la prole.

Stavolta ci siamo: i ricercatori potrebbero aver sconfitto la calvizie Melissa Harris, Ph. Melissa Harris, Ph. Ovunque ci siano capelli grigi mescolati, invece, qualcosa è andato storto. Stai invecchiando?

Pesarsi ogni giorno interferisce con la perdita di peso. I geni non contribuiscono all'epidemia di obesità. Le 10 presunzioni sono definite come credenze che non hanno studi definitivi a loro sostegno.

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Casazza e Allison raccomandano di fare questi studi. Per molte delle credenze presentate, non sarebbe eccessivamente difficile o costoso eseguire studi randomizzati e controllati, eppure non sono ancora stati fatti". Le 10 presunzioni sono: Fare regolarmente colazione invece di saltarla protegge dall'obesità.

Al contrario, mangiare in sincronia con i ritmi circadiani mangiando nelle prime ore del giorno sembra ridurre il peso corporeo e migliorare la salute metabolica. In uno studio controllato randomizzato seminale, Jakubowicz et al. Tuttavia, i meccanismi che guidano questi effetti di perdita di peso non sono noti. Inoltre, la TEF è più alta negli esseri umani al mattino a causa del sistema circadiano, quindi mangiare in anticipo durante il giorno dovrebbe teoricamente aumentare il dispendio energetico.

Mangiare vicino al coricarsi contribuisce all'aumento di peso. Mangiare più frutta e verdura porta a perdita di peso o a minore aumento di peso, indipendentemente dalle altre eventuali modifiche intenzionali al proprio comportamento o all'ambiente.

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Gli alti e bassi nel peso cioè, le diete yo-yo aumentano il tasso di mortalità. Gli snacks contribuiscono all'aumento del peso e dell'obesità.

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L'ambiente fisico marciapiedi e parcheggi influenza l'obesità. Ridurre il tempo allo schermo TV, computer, tablet, videogiochi diminuisce l'obesità nei bambini.

Perché i capelli diventano grigi?

Diminuire le porzioni riduce l'assunzione di cibo, senza dire alle persone di ridurre l'assunzione di cibo o presumibilmente con l'intenzione di farlo, anche quando il cibo totale disponibile non è limitato.

La partecipazione ai pasti familiari riduce l'obesità. Bere più acqua riduce l'assunzione di energia e porterà alla perdita di peso o minore aumento di peso, indipendentemente dal fare intenzionalmente altre modifiche al proprio comportamento o all'ambiente.

Gli autori hanno identificato diversi fattori che sembrano contribuire a questo fenomeno. Gli autori offrono anche un altro suggerimento che credono contribuirebbe a un dialogo più razionale sull'obesità.

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Il sostegno finanziario per questo studio è venuto in parte dai National Institutes of Health.