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Perché molte persone non lo ritengono valido? L'unico dibattito sulla validità del bilancio energetico si tiene sul web e di solito è stimolato da ciarlatani che cercano di lucrare sull'ignoranza delle persone. Allora perché la gente odia il concetto di bilancio energetico?

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Probabilmente perché richiede un certo livello di responsabilità individuale. Se non state perdendo peso se la perdita di peso è il vostro obiettivo significa che, per il vostro attuale dispendio energetico, state mangiando troppo.

La maggior parte delle persone che cercano di perdere peso vogliono un corpo tonico. Spesso, i tradizionali programmi di perdita di peso si concentrano sul taglio del grasso corpore piuttosto che concentrarsi sul guadagnare muscoli. Questo articolo definisce la ricomposizione corporea e discute i suoi benefici per la salute e come iniziare un regime di ricomposizione corporea. La composizione corporea si riferisce alla quantità di grasso e massa magra muscoli, ossa e acqua contenuti nel corpo. Questo perché la percentuale di grasso corporeo in relazione alla massa muscolare riflette meglio il tuo benessere generale rispetto al peso o al BMI.

Se avete poca massa magra e siete sedentari, potreste non dimagrire anche se mangiate meno di kcal. Questo non vi rende degli ingordi, ma non cambia nemmeno i fatti.

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Oppure dovrete trovare un modo per guadagnare di più… o entrambi. La perdita di peso è la stessa cosa! Invece di usare queste informazioni e la responsabilità individuale come libertà, le persone le prendono come un attacco personale e diventano molto più propense a credere alle cazzate dei vari guru del web, nel tentativo di scaricare le responsabilità su un nemico esterno zuccheri, grassi, alimenti trasformati, PUFA, fruttosio, ecc.

In questo modo non devono assumersi la responsabilità dei loro fallimenti!

Dimagrimento bloccato? Come riprendere la perdita di peso

Prendetevela ed usatela per apportare cambiamenti in meglio. Credere alle stronzate vi porterà solo sulla strada del vittimismo e della mediocrità.

Contare gli agenti chimici del cibo che compriamo e, dunque, mangiamo. Siamo convinti che anche se mangiamo poco e non dimagriamo, dobbiamo senza dubbio mangiare ancora meno per raggiungere il peso forma.

Pace e bene.