28 giorni di bruciare i grassi


Body Detox: meno 3 kg in 28 giorni 26 Settembre 4 Comments Come sono riuscita a perdere 3 kg in 28 giorni.

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Io sono in sovrappeso purtroppo ancora 28 giorni di bruciare i grassi di diversi kg, quindi, per me, perdere peso cambiando qualche abitudine, porta risultati più velocemente di chi è al di sopra del proprio peso forma solo di 4 o 5 kg.

Nel mio caso, mi ritengo soddisfatta del risultato.

Pinterest Sgonfiarsi e dimagrire in soli 28 giorni: sono queste le premesse della dieta ciclica. Si tratta di un regime alimentare che consente di perdere peso sfruttando il potere degli ormoni, che consentono di bruciare i grassi in eccesso e sgonfiare la pancia. Come funziona la dieta ciclica? Dal primo al diciassettesimo giorno il metabolismo è particolarmente attivo, grazie alla presenza degli estrogeni. Portate a tavola la rucolai porri, i broccoli, i legumi, gli agrumi e le verdure a foglia verde.

Non è per niente facile per me, intendiamoci. In questi 28 giorni dal 24 agosto al 20 settembre mi sono impegnata ad allenarmi per almeno 40 minuti al giorno, tutti i giorni.

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La maggior parte delle volte per bruciare grasso — ed è quello il mio obiettivo- mi sono allenata alla mattina presto, a digiuno, dopo aver bevuto solo un caffè. La colazione vera e propria certo, che ho fatto anche colazione!

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Devo ammettere che non mi è sempre facile rispettare le regole di buon senso e le conoscenze che ho acquisito in questo campo. Probabilmente, sono una di quelle persone per cui è più facile aggiungere attività fisica alla propria routine quotidiana piuttosto che rispettare sempre le regole del cibo sano.

Il fatto di aver iniziato ad allenarmi tutti i giorni mi sembra già un ottimo risultato. Sono fiduciosa.

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Io ne ho bevuta una tazza al giorno di mattina, appena prima della colazione vera e propria. Il sapore è molto gradevole ed il gusto che si sente maggiormente è quello dello zenzero che io adoro e del limone.

E anche questo fattore mi ha aiutato a perdere liquidi.

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Volete provarla anche voi? Buon detox!

E voi? Avete qualche consiglio su come perdere peso?

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Fate attività fisica regolare? Sono sempre alla ricerca di buoni e saggi consigli per dimagrire. Se ne avete, condivideteli con me, grazie!

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Qui sotto, un breve filmato in cui vi racconto la mia Morning Routine di questo periodo. Fatemi sapere se vi piace!

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