Buoni dessert dimagranti


Stampa Uno spunto per trovare qualcosa di dolce e buono da concedersi a merenda anche mentre siamo impegnati nella missione dieta Una delle prime cose che si eliminano dai regimi alimentari ipocalorici sono i dolci.

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Eppure, dopo qualche giorno, sale quella voglia matta di interrompere la dieta e mangiare una torta intera, magari ricoperta di panna montata. Non fatelo non fatelo nemmeno quando non siete a dieta!

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Ma per evitare di arrivare a questi picchi di golosità, perché non coccolare il nostro palato con piccoli sfizi ipocalorici che somigliano tanto a dei dessert? Abbiamo pensato a cinque preparazioni al cucchiaio ideali per godersi un momento di pausa dal rigore dei cibi cotti al vapore, degli scarsi condimenti e degli spuntini proteici.

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Ma prima di procedere alla preparazione delle ricette, un piccolo suggerimento. Ricotta e cacao La preparazione più semplice è una ricotta vaccina alla quale aggiungerete un cucchiaino di cacao amaro.

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Mescolate bene fino a ottenere una crema che completate con una mandorla senza buccia ridotta in scaglie. Dalla Grecia con amore Un altro dessert sfizioso è uno yogurt greco magro al quale aggiungerete due cucchiaini di miele e una manciata di more.

Mangiatelo quando è buoni dessert dimagranti freddo, ricorderà un gelato cremoso.

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La frittatina Preparate una frittata classica con due uova senza aggiungere sale, l abbronzatura brucia i grassi o burro. Una volta terminata la preparazione lasciate raffreddare, spalmate la superficie con un cucchiaino di miele e completate con le fragole mondate e tagliate a dadini.

Scaldate la padella buoni dessert dimagranti e cuocete senza burro.

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Il gelato Per preparare un buon gelato senza zuccheri aggiunti, frullate g di fragole mature senza ridurle allo stato liquido. Aggiungete al recipiente ml di latte scremato e tre cucchiai di yogurt magro. Fate raffreddare in freezer mescolando di tanto in tanto.

Se preferite un effetto più cremoso, preparate il composto con fragole e ricotta magra.

  • Con golosissime gocce di cioccolato fondente e un cuore di morbido yogurt, queste ciambelline soffici sono semplicissime da fare e perfette per la prima colazione o la merenda, e perché no, anche da servire a fine pasto o da portare in dono ad amici, quando potrete finalmente ricongiungervi a loro.
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