Fiocchi di mais kellogg s per dimagrire. Barrette di cornflakes con frutta secca mista


Per gli adulti va bene prendere il caffè, che stimola i succhi gastrici e favorisce la digestione, fornendo energia di pronto utilizzo attraverso la caffeina. Bisogna consumare anche carboidrati corn flakes, biscottifette biscottate… accompagnati da marmellata o miele.

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Per chi preferisce il salato, è possibile consumare il pane con due fette di prosciutto o un uovo, il tutto sempre accompagnato da frutta fresca o succhi. In generale per dolcificare il caffè, il the o il latte è meglio affidarsi al miele, piuttosto che allo zucchero raffinato, poiché il rilascio energetico è più graduale.

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I frutti più indicati per la colazione sono: Arance: a spicchi o spremuta, è energetica, fresca e ricca di vitamina C. Fichi: ricchi di potassio, ferro e magnesio, danno una sferzata di energia se consumati di mattina.

Grazie a queste proprietà è un frutto consigliato per chi pratica sport, per prevenire i crampi e migliorare la circolazione.

Infine è un ottimo regolatore per la funzionalità intestinale contro la stitichezza. Ti potrebbe interessare leggere anche:.

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