Perdere peso su cnn. Per dimagrire conta la dieta non l'esercizio fisico | Caffeina Magazine


Dieta, l’attività fisica non fa dimagrire, quel che conta è mangiare meno

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Dieta: perché l’esercizio fisico non vi farà dimagrire

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Sebbene, svolte singolarmente, queste attività non ti faranno necessariamente dimagrire, potranno rivelarsi utili a mantenerti sul cammino corretto. Sperimenta i seguenti suggerimenti per tenere sotto controllo la fame durante il giorno: Mangia tre bocconi in meno di ogni pasto; Tra un boccone e l'altro, appoggia le posate al piatto; Usa un piatto più piccolo e riempilo una sola volta. Mangia solo quando ti senti affamato, evita gli spuntini dovuti solo alla noia. Se sei solito concederti pasti e spuntini abbondanti, è normale che l'idea di stare a dieta e fare esercizio fisico non ti piaccia.

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Dimagrisci in 3 settimane di Brian Flatt è davvero un programma dimagrante rapido e sopratutto sicuro? Devo dire che ho sempre evitato le diete rapide, poichè queste diete se fatte nel modo sbagliato possono causare gravi danni alla nostra salute. Devo ammettere che ero molto scettica quando ho visto questo video sul sito ufficiale, le affermazioni di questo nutrizionista mi sembravano troppo belle per essere vere, ho sempre avuto la credenza che il miglior modo per dimagrire fosse quello del dimagrimento rapido, circa 1 chilo a settimana, ma poi ho capito che si trattava solo di un falso mito, una credenza popolare del tutto priva di prove. Cosa mi è piaciuto del programma dimagrisci in 3 settimane?

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