Wii si adatta ti aiuta a perdere peso


L'acquisto di un abbonamento a una palestra non ti aiuterà a perdere peso a meno che tu non vada effettivamente a usarlo. Non penso che dovresti essere troppo veloce per giudicare i numeri per la loro affidabilità.

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Se sono difettosi, questo è un altro problema. La salute e la forma fisica non si verificano dall'oggi al domani e non tutte le persone sono uguali.

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Ci vogliono tempo e investimenti per raggiungere i risultati desiderati. Ora non è affatto scientifico o calibrato, ma almeno significa che sono una bella stima. Direi che ci sono tre cose importanti: Il gioco ti fa continuare a tornare?

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Perché alla fine qualsiasi dieta si basa sull'aderire ad essa, quindi se gli allenamenti sono divertenti e ti mantengono motivato, questo è un vantaggio. Ti fa allenarti regolarmente?

Dopo la mia recensione iniziale sulla Wii Fit, ritorno sull'argomento con un'analisi più approfondita, derivante dall'uso che ne ho fatto per circa un mese. Giocando si ricevono un mucchio di messaggi, gentili ma insistenti, intesi a dirti che: un IMC alto non è salutare; l'IMC più sano possibile è 22; se hai un IMC sopra a 25 devi fare attenzione alla sindrome metabolica ; L'IMC è semplicissimo da calcolare: peso in kg diviso altezza in metri al quadrato. La Wii Fit, ovviamente, lo calcola correttamente se volete vedere come fa, e calcolare il vostro, potete farlo qui. Dopo averlo calcolato, stabilisce se il giocatore è sottopeso, in forma, sovrappeso oppure obeso, anche a seconda della sua età.

Ti allunga l'allenamento? Il tuo corpo ha bisogno di circa 30 minuti per farti bruciare i grassi, quindi se ti sei allenato per 15 minuti e poi hai smesso, beh, allora hai bruciato solo lo zucchero che non dovresti mangiare ;- Se riesci a trovare un allenamento che mantiene sei occupato per minuti, quindi sta diventando davvero efficace.

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Nota che potresti includere il riscaldamento e il raffreddamento, purché ti mantenga in movimento! E ovviamente Kronos ha perfettamente ragione: se mangi più di quanto bruci durante gli allenamenti, non perdi nulla Questa immagine mostra diversi giochi e il loro compito metabolico equivalente MET :.

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